3月7日 他人のパソコン、皿うどん

エンジニアでも何でもないのに、知り合いのパソコンの調子がおかしいというので様子を見に行った。

エンジニアの知人もいて、結局その人が直してくれたので、私は何もせずお菓子を食べていただけだった。

周りの人がみな私に優しい。私があまりにぼへっとしているので、赤ちゃんのような子供のような存在として接してくれているのかもしれない。

西荻窪に美味しいちゃんぽん・皿うどん屋さんがある。お昼ご飯はそこで太麺の皿うどんを食べた。

昔から皿うどんが大好きだ。野菜も肉も海鮮も入った具沢山のあんのトロっとした感じと甘さやクリーミーさがたまらない。本当はそこにパリパリの麺を合わせるのが好きだけど、ちゃんぽん用の太麺と絡めるのも良い。

そのあとは飲み、羊肉を食べ、油そばならぬ油うどんも食べ、満腹で帰宅。

ダイエットをしているのに痩せる気配がない。

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皿うどんは完全食。出島に行こう。

— ok (@manie_okmt) 2021年3月7日

あーーー研究とかいっさいなんの関係もなくインドで毎日だらだらするバックパッカー生活してえーーー気温40度超える日中はパンカーのゆるゆる回るサンタナの屋上でパラングに横になってずっとバンスーリー吹いて過ごしてえーーーー

— ok (@manie_okmt) 2021年3月7日

日がくれたら外に出て屋台でオムレツサンドとモモ買って食べながら列車駅まで行ってホームの売店冷やかして無限に発着する長距離列車をぼんやり眺めてえーーーー

— ok (@manie_okmt) 2021年3月7日

夜になったらドミトリーに戻って人々の会話を聞きながら自分のベッドの上で小瓶に入ったラム酒飲みながら本読んでごろごろして眠くなったら寝てえーーー
朝早くに起きて路上のチャーイ屋ですっかすかのパフをチャーイに浸して食べながらオートの立てる土埃を眺めてえーーーうわあーーーー

— ok (@manie_okmt) 2021年3月7日

あれ私バックパッカーになりたかったのになんでインド研究者の道に進んでるんだろう

— ok (@manie_okmt) 2021年3月7日

でももう知ってしまった社会問題がいくつもあるから、もう戻れないな

— ok (@manie_okmt) 2021年3月7日

出島の皿うどんよ pic.twitter.com/qhrEu46cvX

— ok (@manie_okmt) 2021年3月7日

なんか今日ぜんぜん酔わなかったな

— ok (@manie_okmt) 2021年3月7日

苦手だなあとなんとなく思っていた人の新たな(しかしなんとなく想像していたような)一面が見られて、人間の付き合いってやはり面白いなと思った日でした

— ok (@manie_okmt) 2021年3月7日

3月5、6日 マトンビリヤニ、いい土曜日

金曜日、びっくりするほど仕事をしなかった。

正確に言えば1時間弱は仕事やタスク処理をした。

本当はケータリングの宣材写真を撮るためにカレーを作らなくてはいけなかったのだけど、面倒くさくてごろごろしているうちに知人の店での試食会の時間になってしまったので家を出た。

飲みながらマトンビリヤニの試作品の完成を待つ。そしていざ実食。

美味しすぎて写真を撮る暇もなく間食してしまった。

土曜日はお昼過ぎから家でのんびり宅飲み。私はチューハイを、一緒に飲んでいる人はビールをひたすら飲む。

日差しもあたたかで、いいなあ、いいな、いい土曜日だなあと思っているうちに彼は帰り私は眠くなって寝た。

夜、好きな女性シンガー・木下美紗都のCDを探すも見つからない。あれ、あれれ。仕方なくiPodに入れたものをコンポにケーブルで繋いで聴く。

The Kid After It

• MISATO KINOSHITA
• J-Pop
• ¥1222
• 

そんなこんなで両日ともカレーは作らなかった。

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そっか、もう春なんだ

— ok (@manie_okmt) 2021年3月5日

2月は逃げるし3月は去るし

— ok (@manie_okmt) 2021年3月5日

ひさびさに短工期での翻訳の依頼がきてわくわくしてる。ドMみたい。

— ok (@manie_okmt) 2021年3月5日

考えさせられるなあ

— ok (@manie_okmt) 2021年3月5日

なんにせよ人の生きる世、人と人の関わり合いは興味深いことばかりだ。本日も楽しいっす。

— ok (@manie_okmt) 2021年3月5日

話聞いてるだけで嫉妬しちゃうのやめたい

— ok (@manie_okmt) 2021年3月5日

歩くつらいのかたまり

— ok (@manie_okmt) 2021年3月5日

なんやかやうまくいったりいかなかったり、
人生よ

— ok (@manie_okmt) 2021年3月5日

帰り道のあと一歩が足りなくて永遠にさまようロータリー

— ok (@manie_okmt) 2021年3月5日

夜の気流に乗せて誰か夢を飛ばすから
僕のマシーンをそっと狂わせる　狂わせる

— ok (@manie_okmt) 2021年3月5日

なんだかねえ

— ok (@manie_okmt) 2021年3月6日

偽らざる本音であってもそれをぶつけることが正しいとは限らないのだよね

— ok (@manie_okmt) 2021年3月6日

この季節のぶりは脂がのりまくってて大好き

— ok (@manie_okmt) 2021年3月6日

昨日つぶやいた木下美沙都の歌詞、夜の気流じゃなくて気球だったかな、と思ってCD探してるんだけど見つからない。実家に置いてきたか人に貸したままかな。どうしたんだっけ。

— ok (@manie_okmt) 2021年3月6日

続きの歌詞は
「昼間の空に星を見る
あまりによく似た悲しみ」
だったかしら

— ok (@manie_okmt) 2021年3月6日

"彼方からの手紙" 木下美紗都 ＠シブカル祭。 2012.10.28 https://t.co/btduOWt6lE

この雨の中でやってるライブがかっこいいんだ。声や雰囲気が雨とよくあう。わざと雨降らせたんかなってくらい。美しい。

— ok (@manie_okmt) 2021年3月6日

木下さんって作詞作曲編曲だけじゃなくて録音とミックスも自分でやってたのか…すごい…

— ok (@manie_okmt) 2021年3月6日

ほんとに活動休止が残念…
新譜がでるのをずっとずっと待つよ

— ok (@manie_okmt) 2021年3月6日

3月4日 意志の弱さ

昨日「今月こそ計画的に過ごすぞい」なんて息巻いといて早速だけど、予定を立ててみたところで予定通りにうまく一日を過ごせない。

やりたいことが多すぎる、やらなきゃいけないことに対する意志が弱すぎる。

木曜日はオンラインでヒンディー語を2コマ教えている。2時間ほど喋るともう疲れてその日は何もしたくなくなる。さすがに意志が弱すぎる。

だけど「続きを受講したいです」など言われるとついつい嬉しくなってやる気がでてくる。やる気だけ出て行動には繋がらないのだけど。「うおーやるぞーうおーー」と思いながら夕飯前にお昼寝した。

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友達同士のチャットなら過去形と現在完了が多少ぐちゃぐちゃでも許される(と勝手に思ってる)けど、学校に送るメールはさすがにそうもいかないよね…ああーやだなーううー

— ok (@manie_okmt) 2021年3月4日

受講したいとか受講続けたいとか言ってもらえると嬉しいなあー
がんばっちゃうぞ！

— ok (@manie_okmt) 2021年3月4日

仕事するか飲むか迷うー

— ok (@manie_okmt) 2021年3月4日

飲み友達から誕生日プレゼントでもらった梅干しがとっても美味しい。梅太子というメーカー？ブランドなのかな？ブロッコリーにあえてみたり梅味噌にしておにぎり握ったりと大活躍。 pic.twitter.com/Zi0rjOQedJ

— ok (@manie_okmt) 2021年3月4日

新しく発注もらった翻訳校正の仕事、なかなかヘビーな予感

— ok (@manie_okmt) 2021年3月4日

緊急事態宣言の延期よりエヴァ新作公開日がまた延期するかどうか気になる

— ok (@manie_okmt) 2021年3月4日

眠くてついだらだらしちゃうーだめだー、

— ok (@manie_okmt) 2021年3月4日

ムギさん、ご飯食べたあとはなぜか風呂場で洗い場に撒いた水を飲みたがる。新鮮なお水をボウルに入れて置いておいてもダメで「水飲むなら風呂場」という固い意志があるようだ。今日も暗いお風呂場から「水撒いてくれ」という意味のにゃーんが聞こえてくる。

— ok (@manie_okmt) 2021年3月4日

それはレナちゃんの専売特許

— ok (@manie_okmt) 2021年3月4日

さとこちゃん、100年間を惨劇に費やすより3年間そこそこに勉強して学校生活をなんとか乗り切ったほうが楽だと思うよ

— ok (@manie_okmt) 2021年3月4日

今回のひぐらしの惨劇の理由が本当にしょうもなさすぎて感情をどう持っていったら良いのかわからない

— ok (@manie_okmt) 2021年3月4日

いやもうほんと三女が愛おしい

— ok (@manie_okmt) 2021年3月4日

今期レムちゃんが全然喋らないので水瀬いのり成分は五女で補給してるわけですが、声優推しててもキャラまで推せるわけじゃないというのは新たな発見でした

— ok (@manie_okmt) 2021年3月4日

長女はダークサイドに堕ちてしまった…

— ok (@manie_okmt) 2021年3月4日

こうやって三玖はレースから蹴落とされるわけだ…つら…

— ok (@manie_okmt) 2021年3月4日

◼️写真

コラージュアプリを使うと1枚にまとめられるという発見。これで一日の食事は一枚にまとめる。

3月2、3日 先の予定

昨日はあまり飲みすぎなかった。

おかげで花粉症の薬もちゃんと飲めたし、天気も雨が降りそうで降らないでやっぱり降るような感じの日で花粉が少ないのか粘膜があまり刺激されてない。

3月になったら計画的に過ごそうと思っている。まあ、毎月初そんなことを思っている。

先々まで予定が入っている方が計画的に過ごしやすいと思う、ので関係する人に連絡をとって先々の予定を埋めたり候補日を詰めたりした。

お昼ごはんにずっと気になっていたお店に行ってみた。富山料理の店。

しかし味はそこまででもなく、うーん、また来るかどうか微妙なところ。私わりと馬鹿舌なんだけどなあ。

知り合いのユニット「森大國」がインド関係の知り合いのイベントに出ることが決まった。間に入って連絡係をやっていただけの私だけど、嬉しい。

私もケータリングでカレーを出すことになったのでメニューの選定や下ごしらえなどしなくてはいけない。忙しくなるだろうけど楽しいだろう。

日々わくわくしたい。

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目が覚めて身体を起こそうとしたら腹筋のあたりが激烈に痛くてびびってる。あばら折れた…？

— ok (@manie_okmt) 2021年3月1日

レントゲンとってもらったけど骨は折れてなかった。よかった。肋軟骨炎という炎症みたいで、鎮痛剤を飲むしかないらしい。

— ok (@manie_okmt) 2021年3月2日

なんでだらけてしまうんでしょうかね

— ok (@manie_okmt) 2021年3月2日

風どうしたの？

— ok (@manie_okmt) 2021年3月2日

やっぱりお豆腐屋さんで作って売ってるお豆腐はおいしいなあー！余裕があるときはなるべくお豆腐屋さんで買って食べたい。 pic.twitter.com/z3Oq9mubZw

— ok (@manie_okmt) 2021年3月3日

昨日インド人と電話してたらヒンディー語のリスニング力が結構衰えていることに気づいてショックだったのでAll India Radioのアプリをいれた。これで24時間ヒンディー語聞き放題。

— ok (@manie_okmt) 2021年3月3日

AIRとDD(どちらもインドの国営放送、前者はラジオで後者はテレビ)のCEOにRTされた… pic.twitter.com/rQFdT3khnL

— ok (@manie_okmt) 2021年3月3日

おたくの社員の一人がいまうちの契約先で働いてますよ…

— ok (@manie_okmt) 2021年3月3日

忙しい月とそうでもない月の差が激しすぎる。2月分の作業の請求書作ったら15万円いってなかった。きついなー

— ok (@manie_okmt) 2021年3月3日

2年前くらいの毎日翻訳チェックの締め切りに追われてた頃が懐かしい…でもあの頃はストレスではげそうなくらいだったから今のが幸せじゃ

— ok (@manie_okmt) 2021年3月3日

3月1日 誕生会

今日は西荻窪の知り合いに誕生会を開いてもらった。

詳細はまあ色々ある世の中なので省きますが。

ケーキもらったの嬉しかったな。

色んな人に恩返ししたい。ありがたい。

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酔って寝ると高確率で花粉症の薬を飲み忘れ苦しむ

— ok (@manie_okmt) 2021年3月1日

昨日はいろんなひとに祝っていただきありがたいこと山の如しでした。やっと二日酔い抜けてきたし今日も飲むぞい。

— ok (@manie_okmt) 2021年3月1日

7杯目までは写真に残ってる pic.twitter.com/ZAqLcbaENX

— ok (@manie_okmt) 2021年3月1日

大学書林にも課金のほどよろしくお願いします…

— ok (@manie_okmt) 2021年3月1日

シャワー浴びたりメールの返信したりデータ送ったりメニューと予算考えたり講座の宣伝文作ったり色々しなきゃいけないのに二日酔いのだるさが残っててどうぶつの森しかできない…うう…

— ok (@manie_okmt) 2021年3月1日

春の風が吹いている pic.twitter.com/iz0lfRAdMS

— ok (@manie_okmt) 2021年3月1日

こんやでっかいくるまにぶつかってしんじゃおーかなーとびこんでいって太陽をつかむー

— ok (@manie_okmt) 2021年3月1日

雨のあがった道を吹いてやってくる風の気持ちよさ

— ok (@manie_okmt) 2021年3月1日

2月28日 生誕32周年

何十年か前の今日生まれた。

めでたい日。

父から誕生日を祝うメールが来たことに驚いた。初めてのことだ。

父との親子仲は非常に悪かった、というかあまりにも離れて暮らしていた時間が長すぎてお互いにどう接していいかわからず、父は私を否定するような発言をたびたびしたし、私は父の考えも知らず怒って口も聞かなかった。

父と母は私が小学校低学年の頃からほとんど別に生活していて、週末にときどき父と顔を合わせるくらいだった。

平日の深夜に家にいることもあったけど、そういう日はだいたい母と大喧嘩になり、夜中に母に叩き起こされて母方の実家に泊まったこともあった。覚えてないのだけど母曰く、小2の私は勉強机の下にナップザックを準備していて、夜中に起こされてもすぐ出かけられるので楽だったらしい。

そんな家族なのに夏休みには家族みんなで旅行に行くことが決まっていた。何も知らない小学生の頃は楽しかったけど、中学生の頃から居心地の悪いものになり、私だけ家に留守番するようになった。初めて私が「行かない」と言った年は弟に泣きながら説得されたこともあった。

父と母がいつ和解したのか知らない。私が大学生のときも父は家にいなかったから。

大学院生になると研究室や恋人の家に泊まり込むことが増えて、家にはときどき服を取りに戻るくらいだった。その頃には父も家に住んでいたかもしれないが、やっぱりほとんど会わなかったし、もう顔を合わせても共通の話題がなかった。

そもそも父は私が大学院に進むことに反対していた。仕方ないので学費は祖父と奨学金団体から借りた。この頃から私は意識的に父を避けるようにしていたのかもしれない。

3年前、結婚することになって、父と母のところに挨拶に行った。

父はそのさらに数年前に仕事をほとんど引退して山の中に家を構え、憧れだったという山の中での自由な暮らしを謳歌していた。母はその父の買った山小屋のような家と埼玉の元々の家を行ったり来たりする生活が続いていたけど、埼玉の実家を引き払って父の暮らす山小屋に引っ越したばかりだ。

数年ぶり、もしかしたら数十年ぶりにきちんと正面に見据えて会話した父は、老けていた。

母にはしょっちゅう会っていたけど、こうやって父をまじまじと見るのは本当に何年ぶりなのだろう、私はどうしてこの人に向き合ってこなかったのだろう、この人はもう老人で、何かあれば死んでしまってもおかしくないのに。

結婚して、そのあと離婚もした。

父はどちらも何か小言を言ったり文句を言ったりすることなく、黙って証人欄にサインするだけだった。

肯定も否定もせず、「あなたの決めたことをやりなさい」とだけ言った。

それはいつも母から言われていたと思っていたことで、たぶん実際に母がそう言っていたと思うが、もしかしたら私の記憶の中では父がそう言った場面も母に置き換えられていたのかもしれないと思った。

去年書いた論文を学内紀要に載せてもらったので、その冊子をこのあいだ父に送った。

父は時間をかけてその論文を読んでくれたらしい。誕生日のお祝いメッセージに、論文の感想が添えられていた。

とてもとても嬉しい誕生日だった。

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ティラキタの割引すんごい…よだれが…

— ok (@manie_okmt) 2021年2月28日

布団から出たくない子 pic.twitter.com/zvvTB5logt

— ok (@manie_okmt) 2021年2月28日

歩いてたら突然マスクのひもが切れた pic.twitter.com/Im4WIw3wzA

— ok (@manie_okmt) 2021年2月28日

農家さんに行ったけどふきのとう売ってなかった…天ぷら作ってもらおうと思ってたのにショック…

— ok (@manie_okmt) 2021年2月28日

みずほのIT周りが完璧に整うのとサクラダファミリア完成するのはどっちが早いかな

— ok (@manie_okmt) 2021年2月28日

毎回毎回ATM使えなくなっててそれでもみずほをメインバンクにしてる人は絶対ドM

— ok (@manie_okmt) 2021年2月28日

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2月27日 コーピングレパートリー

大きな興奮がなければ大きな落ち込みもないだろうと、昨年の情緒不安定で死にかけてからはなるべく小さいことに幸せを見出して幸せを日々発散させて(?)穏やかに暮らしている。

毎日少しずつ楽しいことやほっこりすることを探す。入浴する前に掛け湯をして体温とお湯の温度をあわせていくようなものだ。

胸のドキドキするような大きすぎる幸せに情緒が揺さぶられすぎないように、小さな幸せで慣らしていく。

それでも唐突に胸の跳ねるような喜びや幸せがやってくることがあって、心臓がドクンとときめいたあとは、ああ嬉しいなと涙がぽろっとこぼれる。

今日一日をまとめるとこういう日だった。幸せです。ありがとう。

コーピングの話。

このブログにも書いたことあった気がする(あとで記事探す)けど、私はメンタルの波が激しいタイプだと自覚している。

なので上振れや下振れを起こさないようにわりと気をつけて生活している、けど6月や10月は毎年荒れやすい。気温や気候、気圧のせいだということにしているけど、まあとにかく荒れやすい。

そういうときに「コーピングリスト」を活用している。詳しくは荻上チキさんらが立ち上げてまとめたPCOP(心理的危機対応プラン)のサイトを見てほしいけど、要は気晴らしというか、不安やなんとなく嫌な感じというネガティブなメンタルの状況から気をそらすための自分に合った手段を見つけて普段からリストに書き留めておくのだ。

ちなみにPCOPはコーピングリスト作成以外に、どういう状況のときにネガティブになりやすいかを書き出して整理することで予兆に気がつくことや、最後に助けを求められる電話番号などを元気な時からメモして控えておくことを推奨している。

ネガティブな状況になると普段ならできていたことや普段なら頭に浮かぶことが全くできなく/思いつかなくなるからだ。

コーピングのレパートリーは多いほうが良い。

私の場合は部屋の片付け、散歩、常備菜作り、雑誌の切り抜き整理(スクラップブック作り)、ゲーム、アクセサリー作り、漫画、本、録画DVDの消化、など幅広い。難易度的に一番やりやすいゲームや漫画を始めて、身体を起こせそうなら部屋の片付けや切り抜き整理をし、外に出られそうなら散歩がてら食材を買って常備菜を作る、食べる、そして寝る。

という感じで去年の荒波も乗り越えられたので、今年もこのコーピングリストを活用しながら穏やかさを保って生き抜きたい。

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2月はお金使いすぎたから来月こそ節約するぞ

— ok (@manie_okmt) 2021年2月27日

ローランに行くか近くの別のケーキ屋さんにするか悩んでいるけどケーキ屋さんに行く決意は揺るがない

— ok (@manie_okmt) 2021年2月27日

うふふ pic.twitter.com/FuQOsXqWpp

— ok (@manie_okmt) 2021年2月27日

どっち食べよかな pic.twitter.com/P5IrjDuVDV

— ok (@manie_okmt) 2021年2月27日

コーヒーゼリーケーキに決めた！生クリームの塊！！そしてほろ苦コーヒーゼリー！！最強！！！大好き！！愛してる！！ pic.twitter.com/1pLZ5UwWqN

— ok (@manie_okmt) 2021年2月27日

おいしいー！ありがたいー！ pic.twitter.com/iAVdUjrDtx

— ok (@manie_okmt) 2021年2月27日

去年も今年も厄年なのに素敵な出会いに恵まれて良い年だったな、ほんとに。明日から始まる新しい一年もすこやかに過ごせますように。

— ok (@manie_okmt) 2021年2月27日

たまたま西荻窪という自分にとって居心地の良い、所謂サードプレイスを見つけられたことは本当に幸運なことだった。
西荻窪が特別ってわけじゃないだろう(変な町だとは思うけど)から、みんながそれぞれ自分に合う居心地の良い空間やコミュニティーに出会えたらいいね。

— ok (@manie_okmt) 2021年2月27日

コーピングレパートリーを増やすのは生きる上で本当に大切だと思う。PCOPの考え方はもっと広がって欲しい。
荻上チキさんらの作ったこのサイトは自殺予防の前提で書かれてるけど、すぐにイライラしたり不安になりやすい人にもおすすめ。本当に生きやすくなる。https://t.co/8c1fM8TFh1

— ok (@manie_okmt) 2021年2月27日

去年の6月頃、ムギが死ぬかもしれないという状況に人間関係のごたごたと爆弾低気圧が重なってメンタルが崩壊、布団から出られない、何もしてなくても涙が出てくるという情緒不安定な日が続いたんだけど、コーピング、要は「気をそらす」という手法で死なないで過ごせた。なので本気でおすすめ。

— ok (@manie_okmt) 2021年2月27日

メンタルの不安定さは一朝一夕に立て直せるものじゃないから、回復じゃなくて忘却、気をそらすことを優先する。この考え方は悲しみだけじゃなくて不安や苛々にも応用できる。慣れてくればコーピングリストを開かなくても「あれやろう」と頭の中で選べるようになる。感情と身体の動作は繋がっているので

— ok (@manie_okmt) 2021年2月27日

例えば苛々して手元が狂ったりするのは感情が身体のコントロールに影響してるということだけど、これを身体が感情に影響するように、楽しいことをして楽しい感情を湧き上がらせるようにもできる。気をそらした上で楽しくなる練習、これをメンタルがぐらっとするたびに繰り返す。

— ok (@manie_okmt) 2021年2月27日

私もまだまだ自分のメンタルとは格闘中でなんにも偉そうなこと言えないですが、TLのつぶやき見てるとつらそうだなあと思う人がちょいちょいいるので、コーピングという考え方を知ってもらえたらと思ってPCOPのサイトを載せました。逃げて良いと言われても逃げ方がわからん、という人に届いて欲しい。

— ok (@manie_okmt) 2021年2月27日

ちなみにスピリチュアル系を信じる人のことを否定はしないけど、弱ってる時にそういうのに手を出すと洗脳とか勧誘とか危険な目にあいそうだから、やめといたほうが無難なような。
PCOPは認知行動療法に基づいて開発された科学的根拠のある手法なので、まあ私はこちらのほうが良いかなと思う。

— ok (@manie_okmt) 2021年2月27日

スピリチュアル系って言っても色々あるし難しい言葉だね。瞑想をスピだと思ってる人もいるけど、あれはヨガ(正確にはヨーガ・スートラ)と関係あるもので、ヨガはインド哲学の一つで宇宙と人の存在について追及するものだから所謂スピではないのだけど、じゃあチャクラの考え方は？と言われると悩む。

— ok (@manie_okmt) 2021年2月27日

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